「生命中一起成長的夥伴」
我請學生每週寫正念的省思週記，發現有些正在痛苦中的學生得到正念的方法覺得很受用。
然而並非自願，而是上我的諮商課才跟著一起學正念的同學則會覺得很無聊，因為沒有感受到痛苦因此沒有感覺需要正念。
我跟我女兒說我不曉得要怎麼引起學生的動機。
女兒說她是到陳德中老師的台灣正念工坊上課，要花快一萬元，學生都很有動機，所以她不曉得要怎麼幫我。
我正在廚房東摸西摸看看有沒有靈感時，女兒想到一個例子：
她說，有一位研究生，忽然從天上掉下來十個報告，都在差不多的時間要交。
她整個大崩潰，腦筋一片混亂，在臉書上發抱怨文，無意識地滑手機。
滑滑滑，忽然想起正念裡面有講到，人有壓力的時候腦子沒辦法理性思考，很容易去做神經路徑已經建立得很堅固的事情，也就是滑臉書，所以她就停止滑臉書。
接著他運用正念的技巧：一次只專注一件事情。開了十個檔案夾，把他們放在週一到週日的檔案夾裡。
週一就專注週一的檔案夾，不去看週二的檔案夾。
一個檔案夾一個檔案夾默默地完成。
到了第七天，十個作業都完成了。
女兒：「媽媽，你可以用這個例子來引起你學生的動機。」
我：「這是很棒的例子耶。」
女兒：「這樣一說，覺得建立神經路徑好重要喔。媽媽，我們每天約好一個時間正念練習好嗎？我們一起來建立滑手機以外的神經路徑。」
我很開心：「好啊！」
生命中能有朝夕相處一起成長的夥伴，還能有比這更幸福的事情嗎？
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